牛排洋葱饭

        牛排洋葱饭的制作材料：

　　主料：牛排250克,米饭(蒸)250克

　　辅料：洋葱（白皮）50克

　　调料：小葱10克,盐5克,酱油6克,胡椒粉2克,奶油6克,油50克

　　牛排洋葱饭的特色：此饭鲜香味美，耐人回味。

　教您牛排洋葱饭怎么做;

　　1.将洋葱洗净，切成薄片；牛排洗净，两面撒上精盐和胡椒粉，腌渍片刻；小葱洗净切成段，备用。

　　2.将锅内倒入花生油，烧热后放入牛排，一边移动锅，一边用旺火煎1分钟左右，翻面再煎约3分钟，用手指试压牛排，若肉质柔软，则再煎1分钟左右，取出，备用。

　　3.将米饭中倒入奶油、酱油，轻轻地搅拌均匀，撒入精盐胡椒粉。

　　4.将牛排切成小块，与洋葱一起放入米饭中搅匀，盛入盘内，撒入小葱段，即可食用。

　　牛排洋葱饭的制作要诀：主料中的米饭若选用粳米饭，做出的牛排葱饭将更加鲜香味美。

　　健康提示：糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴，请将调料中的奶油去掉。