17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。 在未使用降压药物的情况下，非同日3 次测量收缩压≥ 140mmHg 和（或）舒张压≥ 90mmHg， 可诊断为高血压。超重或肥胖、高盐饮食、吸烟、长期饮酒、长期精神紧张、体力活动不足是高血压的高危因素。 18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。 出现糖尿病症状加上随机血糖≥11.1mmol/L，或空腹血糖≥7.0mmol/L或糖负荷2小时血糖≥11.1mmol/L，可诊断为糖尿病。糖尿病高危人群：处于糖尿病前期、超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史、巨大儿( 出生体重≥ 4kg）生育史。 19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。 癌症筛查和早期检测是发现癌症和癌前病变的重要途径。早发现、早诊断、早治疗是提高癌症治疗效果的关键。国家为部分地区农村妇女提供免费的宫颈癌、乳腺癌检查。国家在部分农村高发地区和城市地区开展肺癌、上消化道癌、大肠癌、结直肠癌、肝癌、鼻咽癌等癌症筛查和早诊早治工作。 20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。 积极情绪可以使人感到有信心、充满活力。过度的消极情绪会对人的身心造成不良影响，严重时可能发展为抑郁症和焦虑症等。持续2 周以上出现心情压抑、愉悦感缺乏、兴趣丧失，伴有精力下降、食欲下降、睡眠障碍、自我评价下降、对未来感到悲观失望等表现，甚至有自伤、自杀的念头或行为等症状者，有可能患了抑郁症。频繁莫名其妙地感到紧张、害怕、恐惧，常伴有明显的心慌、出汗、头晕、口干、呼吸急促等躯体症状，严重时有濒死感、失控感者，有可能患了焦虑症。 21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。 关爱老年人，力所能及地为老年人创造更好的生活环境。跌倒是造成65 岁及以上人群伤害致死的第一位原因，老年人需要增强防跌倒意识。老年期痴呆是不可逆转的一组慢性进行性精神衰退性疾病，需要给予充分关爱和特殊护理。 22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。 育龄男女如果短期内不想生育，可选择避孕药、避孕套避孕。安全期避孕和体外排精等避孕效果不可靠，不可作为常规避孕方法。紧急避孕不能替代常规避孕，一般一个月经周期使用一次。自行堕胎、非法人工流产会造成严重并发症甚至危及生命。减少人工流产，维护女性生殖健康，需要男女共担责任。 23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。 保健食品是具有特定保健功能或者以补充维生素、矿物质为目标的一种食品。保健食品适宜于特定人群食用，可补充膳食摄入不足或调节机体功能，不以治疗疾病为目的。保健食品标签和说明书必须符合国家有关法律、法规、标准的要求。 24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。 劳动者必须具有自我保护意识、掌握自我防护知识和技能。劳动者必须主动了解工作岗位和工作环境中可能存在的职业危害因素。严格遵守各项劳动操作规程，掌握个人防护用品的正确使用方法。熟悉常见事故的处理方法，掌握安全急救知识。 25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。 劳动者依法享有职业卫生保护的权利。用人单位应保护劳动者免受不良工作环境对健康的危害。用人单位应当为劳动者职业安全和健康提供保障。（来源：福建疾控、南平疾控） |
