阳春三月，草长莺飞，是人与自然亲密接触、交流的大好时节。大家在外出踏青的时候，请不要忘记做好健康防护哦。 一、注意换季保暖 “暖风熏得游人醉”，春天的太阳，晒得人昏昏欲睡，在公园里小憩是多少惬意的事情！但这个季节的气候还是比较湿冷，大家在日光浴时，千万别忘了保暖。“春捂秋冻、不生杂病”，一旦受凉，容易使身体抵抗力下降，病菌乘虚而入，引发各种呼吸系统疾病及冬春季传染病。 二、防蚊虫叮咬 惊蛰过后，饥肠辘辘的蚊虫从冬眠中醒来，它们很喜欢和我们来一场“你中有我、我中有你”的深入交流。因此，春季外出踏青，建议大家随身携带一些风油精、皮炎平等药物，一旦被咬，及时涂抹，如不能缓解需及时就医，并告知医生自己的蚊虫叮咬史。 三、建议佩戴口罩 有些过敏体质的人，赏花过程中容易对花粉产生过敏现象。佩戴口罩，同时不要近距离接触花草，能够有效减少过敏性鼻炎的发生。 四、预防运动伤害 冬季人们室外活动不多，身体各器官的功能都处在一个较低的水平。人体肌肉松弛，中枢神经、内脏系统的功能比夏秋季降低，韧带较硬，容易受伤。因此，春季锻炼首先要把握适度的原则，以恢复人体机能为主要目的，不能盲目追求运动量。 （来源：邵武市疾控中心）
|
