立春后，气温逐渐回升，人体往往因“上火”导致一些疾病的发生，儿童、青年人、中年人、老年人在春天里身体“上火”所表现的症状也不一样，要根据不同症状对症灭火。 儿童防肺火：儿童上火应给予中药对症治疗，肺热服用通宣理肺丸，阴虚肺热服用养阴清肺口服液等，同时加强护理，注意休息，在饮食方面注意营养搭配，多饮水，平时多吃新鲜蔬菜和水果。 青年人防肝火：青年人肝火旺盛时常伴有脾气急躁、头晕目眩等。立春后，可常吃些甘淡性温微辛的食物，从而达到养肝健脾和胃的作用，防止外邪对机体的侵袭。青年人若肝火旺盛应禁忌食用大辛大热的食物，少吃酸味食品，以及羊肉、辣椒、海虾等。 中年人防胃火：中年人因家庭和工作上压力大容易伤肝化火，火邪及胃，发生胃火，常有心悸失眠、性急易怒、大便秘结、小便黄赤等。中年人的胃火可给予龙胆泻肝汤和清胃散服用，平时多吃富含维生素的食品，同时注意疏泄情绪。 老年人防虚火：老年人在春天往往肝阳旺盛，因为肝肾同源，所以容易产生肾阴亏虚，出现腰酸膝软、心烦、心悸、失眠等症状。饮食上少吃不易消化及刺激性的食物，多吃清淡滋补之品。另外多食富含维生素B和C的食物，如西红柿、胡萝卜、红薯、蜜橘及蛋黄等。 （来源：邵武市中医院） |
